2019年秋，新學期的第一天，廣州轉學來寧波的貧困生令狐中在上學路上扶一位老太太過馬路時，偶遇未曾謀麵的同學米小龍並得到了他的幫助，倆人雙雙遲到，也因此結緣。他倆同為校田徑隊體育生，同在龍虎男子高中高二藝體班就讀。為減輕家裏負擔，令狐中經常偷偷溜出去打工，米小龍家庭條件優越，於是明裏暗裏常常幫助令狐中。倆人友誼迅速升溫的同時，也經受著來自自身及外界的種種考驗。在藝體班這個全部由藝術生和體育生組成的特殊群體裏，令狐中米小龍和同學們一起學習，和隊友們一起訓練，撒下了無數的汗水，也收獲了珍貴的友誼。圍繞在他倆周圍的，還有同班的另四位體育生易源凱、田欣、韓鹿和雲夢，以及關係要好的藝術生保鋼、王文峰、周餘柯和趙北南，大家在這個青澀的年紀，在青春期的種種煩惱中，跌跌撞撞，共同成長。