1985年，12歲的賈斯汀·舒馬赫決心用魅力必殺的街舞贏得夢中女孩詹妮弗的芳心，他和街舞團隊Funky Fresh Boyz報名參加了學校舉辦的才藝展示會。在舞台上他表演一個高難度的後翻動作時，不慎摔下台撞傷頭部，陷入昏迷之中，從此與詹妮弗、家人、舞蹈組合和他所熟悉的世界相隔絕。 20年後，一首80年代的金曲叫醒了他的耳朵，也喚醒了賈斯汀的意識，這時的他年齡已經30多歲，思維卻停留在了少年時代，他眼中的世界發生了天翻地覆的巨變。雙親為了給賈斯汀籌錢治病債台高築，組合的夥伴長大成人，跛了一條腿，而他的夢中情人詹妮弗已與他的高中死對頭Kip Unger訂婚。賈斯汀必須重整旗鼓，把以前的夥伴召集起來再次組成Funky Fresh Boyz，在Kip Unger主持的獎金為10萬美元街舞大賽脫穎而出，才能讓他的生活回歸原先的軌道……