安妮·瑪麗(凱特·伯斯沃茨飾)是一名普通的美國姑娘,她酷愛衝浪,除了衝浪,她的生活中似乎再沒有別的東西。為了參加今年的全美衝浪高手大獎賽,她遠離溫暖舒適的家,住在夏威夷海灘邊一間簡陋的棚屋裏。和她同屋的,還有另外兩個誌趣相投的女孩。 三個女孩開始了刻苦的訓練,每天清晨,她們就告別了溫暖的被窩,扛著衝浪板走向大海。比賽的日期一天天逼近,安妮卻遇到了自己心目中的白馬王子—一個叫做馬特·托爾曼的男孩,生活就是這麽奇妙,
愛情總是在不期中降臨。與馬特的接觸很快讓安妮的生活失去了平衡,她發覺自己開始慢慢陷入愛河,而心中的理想和抱負在心愛的人麵前越發失去了原先的吸引力。
愛情,衝浪,她到底該如何取舍呢?