文森（朱利安·鮑姆加特納 Julien Baumgartner 飾）是個陽光的運動男孩，高中遊泳冠軍。他和死高中遊泳冠軍。他和死黨斯蒂芬（弗朗索瓦·科馬爾 Francois Comar 飾）以及女友奈奧米（朱莉婭·瑪拉沃 Julia Maraval 飾）是完美的三人組合，在家父母也很寵他，生活一帆風順。直到有天他遇到轉校生本傑明（傑瑞米·埃爾卡伊姆 Jérémie Elkaïm 飾），兩人互生好感。不料這點微妙的情愫被被同學逮到，第二天學校的黑板和牆上寫滿了侮辱他的標語，瞬間文森從天堂掉進地獄。他開始學著在傷害中成長，做真實自己。最後的遊泳比賽上，他用自己的實力改寫了同學的偏見，也贏得了父母的真情流露。而由始至終堅定的三人友情，更給電影增添了亮色。