19歲的高勝錫(李俊基飾)，沉默寡言、思想成熟，平時喜歡看書和思考，實際上卻是個把握自己人生和拳頭的打架高手，更能以一人之力與十七人對打。一天，一位穿西服的叔叔張家弼(李文植飾)出現在勝錫的麵前。這個普通的上班族，個性懦弱膽小，由於獨生女兒被男同學欺負，因此做爸爸的發誓要為女兒報仇。但迫於自己的能力，家弼決定向勝錫學習。經過一番苦求，勝錫終於決定收他為徒，開始進行魔鬼練習。10分鍾內爬南山、單杠受訓、閃躲時速100公裏的棒球等等，各種各樣的特訓課程陸續亮相。家弼的身體與精神都煥然一新。40天的特訓即將結束，決戰的日子也即將到來，麵對強大的對手，家弼能取得勝利嗎？勝錫會培養出一個英雄嗎？