小島是電台淩晨段節目的主播，這是一檔早已過時的夜半談話節目，他負責給同樣過時的聽眾接通熱線，他讓助理小米準備了一個抄滿心靈雞湯的筆記本，接聽熱線的時候他經常翻到哪頁念哪頁，從失戀到失業，從追尾到陽痿，竟然也都很百搭。雖然他覺得自己根本沒有資格指導任何人的人生，卻還是日複一日地接聽著熱線，如果不是遭遇了隔壁新搬來的女鄰居，以及經曆了那場不大不小的播出事故，他的日子大概還會在慣性中延續很久……