此次，傳奇舞者哈尼·丹尼爾斯的故事發生在17歲的瑪麗婭（卡特琳娜飾）身上。剛被少管所釋放的瑪麗婭回到了生她養她的布朗克斯，從頭開始新生活。安守故常的她除了會跳街舞什麽都不會，隻能靠著膚淺單薄的工資養活本身。急於證明本身能力的她在市內體育館找到了一個能讓她發光發燒的處所，正是當年哈尼·丹尼爾斯傳授Hip-Pop的工作室。 　　一次在舞蹈俱樂部的出格經曆讓瑪麗婭找回了曾經逝去的快樂和能力，她的舞蹈必殺技引起了體育館誌願者布蘭頓（Randy飾）的存眷，他邀請瑪麗婭幫他一起訓練一群才調橫溢卻散漫不羈的舞者HD。這同樣也讓她的前男友路易斯（克裏斯托弗飾）對她刮目相看，他但願瑪麗婭插手她一直在避開的街舞圈子。但是瑪麗婭但願本身過上有意義的新生活，她全身心投入到舞蹈中，訓練HD舞群參加電視舞蹈大賽，而他們的對手正是瑪麗婭前男友路易斯帶領的718舞群。在這個過程中，瑪麗婭從頭找回了舞蹈的激情，也找到了真正的自我和真正的價值地址。