《跳躍青春》結合了青少年文化與運動題材，故事以一間坐落在紐約布魯克林區的丹尼爾運動健身房為背景，每一個來這裏健身的青少年都希望自己能成為一位頂尖運動員，這其中包括了希望能達成父親的夢想，贏得金手套大獎的青少年拳壇新進Izzy，還有追求完美主義的跳繩隊伍Joy Jumpers的領隊Mary，有一天，Mary在看過Izzy的跳繩特技後，想盡辦法邀請Izzy加入自己所率領的跳繩隊伍，希望能藉由Izzy的加入，創造奪冠的契機，Mary的熱情邀約讓Izzy陷入兩難，Izzy不知是該加入Mary的跳繩隊伍，還是實現父親的夢想贏得拳擊比賽？