在阿黛爾（薇拉莉·鄧澤裏 飾）與馬修（傑瑞米·埃爾卡伊姆 飾）分手之後，阿黛爾無法承受失戀的痛苦而精神瀕臨崩潰。她的表姐蕾切爾（比阿特麗絲·德·斯塔爾 飾）則建議她“為了忘掉一個男人，就去和別的男人睡覺吧。”阿黛爾為了自己的愛情與新生活，一心撲在了尋找新男人的路上。